Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
